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• 腿抽筋怎么快速解决

  腿抽筋想要较快速解决，需要通过背伸踝关节、跖趾关节，同时还可以通过热敷、按摩等方式缓解。腿抽筋多数是由于小腿三头肌强烈的收缩，造成的跖屈而疼痛。这时候首先要抑制肌肉持续的痉挛抽搐，要强力的背伸踝关节、背伸跖趾关节，使整个脚、脚腕向上翘起，稳定住背伸的位置，使肌肉的肌缩不得已进一步的收缩。同时要做一些辅助的治疗，如要做热敷，对抽搐的肌肉用热毛巾、理疗的设备等给予一定的热量，可以慢慢的放松，使肌缩缓解。当然如果有条件，也可以做按摩治疗，按摩主要是从近向远端的离心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解决腿抽筋的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 24714次

• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3290次

• 腿抽筋怎么缓解
  在日常的生活里，腿部抽筋这种情况可以通过热敷的方法缓解抽筋，可以通过放松肌肉缓解腿部抽筋，导致腿部抽筋的原因是有很多的，比如由体内缺少钙的患者，在日常的生活里就会出现腿部抽筋的现象，这情况就要针对性的补充钙来改善腿部抽筋。有一部分人是由于腿部肌肉用力过猛，比如登山、跑步，这种情况就会出现腿部抽筋的现象，最好在运动完以后，给腿部肌肉放松按摩，这样是可以有效避免腿部抽筋。也有一部分人由于日常的生活里腿部受凉，比如凉水洗脚或者是洗澡，这种情况也会出现腿部抽筋的现象，最好在日常的生活里，多注意保暖，避免用凉水洗澡、洗脚。也有一部分人是由于患有腿动脉中央硬化出现的腿部抽筋，最好到正规的医院做一个详细的检查，明确病因后针对性的治疗。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-08 9611次

• 大腿抽筋的应急处理方法
  大腿抽筋的应急处理方法为背伸足踝关节，同时下肢伸直，把筋拉直，可以缓解抽筋的症状，关键点是要向相反的方向掰腿，使腿伸直、肌肉拉直，这样抽筋的现象就会得到缓解，必要时可以请别人帮忙，如果周围没有其他人，而自己出现了抽筋的症状，可以保持直立的方向，用手抓住脚背向身体的后方拉动脚背，尽量靠近自己身体的背部。一般大腿抽筋多是由于过度疲劳、缺钙导致的肌肉痉挛，建议通过休息，热敷，按摩处理来缓解症状，缺钙的病人要补充钙剂及维生素D，多进食含钙高的食物。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-15 1955次

• 腿抽筋怎么处理
  病情分析：出现腿抽筋的现象，考虑的原因有低钙血症，或者神经系统的症状及电解质的紊乱。要针对抽筋的原因，进行系统正规的治疗。可以静脉滴注，葡糖糖酸钙，适当的补充水分。意见建议：建议腿部抽筋的患者要及时到正规公立医院急诊科就诊，禁忌辛辣刺激性强的食物的食物。避免熬夜酗酒等不良习惯。
  陶培洪 主治医师武警重庆总队医院

  2019-06-30 1901次

• 腿抽筋怎么缓解
  病情分析：腿抽筋而考虑到适用于受凉或者是缺点造成的。意见建议：所以建议这种情况一定要注意保暖，不要着凉。可以适当多吃一些补血益气的舒筋活血的药来帮助缓解建议，适当的外出活动，锻炼增强身体的抵抗力。可以适当进行物理疗法按摩来帮助促进血液循环，建议最好去化验下微量元素。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-21 1601次

• 劳累过度腿抽筋怎样处理
  劳累过度腿抽筋患者可以通过物理治疗、药物治疗等方式处理。1、物理治疗：劳累过度腿抽筋可以用热毛巾对腿部进行热敷，可以缓解肌肉紧张的状态，让肌肉得以放松，可以缓解抽筋的症状，也可以对腿部进行按摩，促进腿部的血液循环，从而缓解腿抽筋的症状，患者平时也要注意对腿部的保暖工作，平时要多注意休息，以免因过度劳
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 1073次

• 大腿抽筋用什么方法处理
  大腿抽筋一般指的是大腿肌肉痉挛，大腿肌肉痉挛可以通过适当活动、热敷、按摩、局部用药、口服药物等方法处理，平时要定期去医院做体检，能了解疾病的恢复情况。1、适当活动：如果大腿出现了肌肉痉挛的情况，可以适当的做一些拉伸运动，每次活动5分钟左右，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-26 0次