怀孕期间失眠对胎儿有影响吗

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医生主讲实录

在怀孕期间经常出现失眠这种情况是会影响胎儿发育的,由于经常失眠的孕妇会出现身体的免疫力下降,同时也会出现乏氧的情况,就会影响胎儿的发育。

最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼,但是不要做的动作太大,以安全为主,最好在日常的生活里多喝一些牛奶,多吃一些乳制品,多吃新鲜的蔬菜和水果,多晒太阳,这样是可以有效改善睡眠的。

平时孕妇也要保持乐观的心情和心态,缓解压力,最好是避免服用药物,服用药物会对胎儿也会有很大的影响,平时在日常的生活里可以多听一些舒缓的音乐,多看一些利于胎儿发育的书籍,这样都是可以改善孕妇睡眠质量。

以上内容仅供参考

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