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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3292次

• 肚子疼了两天了怎么办

  肚子痛医学上称作腹痛，腹痛主要的原因可能是不当的饮食、细菌的感染。如果是不当饮食造成的，同时还会有一些发热、腹泻等症状，可以热敷，并且配合口服解除痉挛的药物，还有一些益生菌来治疗。同时要注意合理的饮食，避免辛辣、寒凉食物的刺激加重症状。如果自行通过上述方法治疗以后，还不缓解，就要去医院检查，请专科的医生明确病因。如果考虑是肠道的问题，在注意平常饮食调整的情况下，要明确肠道是哪种病变造成的。此外还要警惕到胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎等疾病，一定不能大意，持续腹痛两天一定要上医院去看一看的。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-11 3723次

• 小腿抽筋了怎么办
  小腿抽筋时小腿肌肉收缩引起痉挛，常发生于运动、睡眠或是怀孕时，疲劳过度，剧烈运动，出汗过多，受到寒冷刺激，缺钙也会引发小腿抽筋，发生小腿抽筋时可用以下方法处理并注意休息，夜里抽筋的人尤其是要注意保暖，不妨在睡觉前伸展一下肌肉。尤其是容易抽筋的肌肉部位，运动时间不可过长以免引发抽筋，补充维生素e，适当补钙，食用含乳酸和氨基酸的奶制品，肉等食品，能促进钙盐溶解帮助吸收，穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，穿合适的鞋是弥补的方法之一。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可预防抽筋，伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。另外还可将足前部置于楼梯的第一节，慢慢下脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
  语音时长 1:32”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-13 19874次

• 腿抽筋了怎么办
  腿抽筋的原因很多，比如缺钙、腰椎间盘突出、腰部性抽搐、急促性退行性病变，这些原因都可以引起腿抽筋。腿抽筋只要是对症治疗就可以，对寒冷、疲劳和营养不良引起的小腿抽筋，睡前可以用温水泡脚或者睡眠中多注意保暖、适当按摩、注意合理饮食、均衡营养、科学锻炼、多晒点太阳。但如果发生发作，而且时间比较长的话，尤其是合并有其他疾病的中老年人的话，我们建议到医院进一步检查具体原因，最后对症治疗。
  语音时长 1:05”
  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-09-19 9832次

• 小腿抽筋疼了三天了怎么办
  小腿抽筋，疼了三天了，大部分情况下考虑是腰椎间盘突出症导致的。首先要睡硬板床休息加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以使用甘露醇注射液脱水消肿治疗，使用消炎镇痛药物以及营养神经药物进行治疗。如果保守治疗没有效果，需要进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-20 1702次

• 小腿抽筋了怎么办
  引起小腿抽筋的原因有很多，应进行对症治疗，如受凉时应保暖，可以晚上用热水泡脚，缺乏钙物质时，饮食应以钙为主，增加钙的摄入，多进行日光浴，帮助身体形成维生素d，从而补充钙的吸收，加强身体锻炼，如太极拳、慢跑、游泳等。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-02-03 2303次

• 小腿抽筋怎么办
  对于小腿抽筋情况不严重的可以按照以下的方法进行恢复：一，腿往后弯，腿抽筋后先站立，然后把抽筋的腿向后弯过去，在脚掌靠近大腿的时候，可以用手将抽筋的腿向上拉。二，脚心相对，抽筋时可以请求身边的人坐在对面，两人双手伸直拉住。脚也伸直，脚心相对，身边人可用力的压着对方的脚拇指，使抽筋的脚保持绷直，三，抽筋
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 3102次

• 腿抽筋疼了好几天怎么办
  引起腿部抽筋疼痛的病因是有很多的。有很大一部分患者主要是由于体内缺少钙引起的腿经常抽筋疼痛情况，最好要针对性的补充钙来治疗腿部抽筋症状。同时在日常的生活里最好也要多喝牛奶、多晒太阳，这样是可以有效改善腿部抽筋疼痛的。还有一部分患者是由于受凉引起的腿部抽筋疼痛，这种情况就要给腿部进行保暖、避免受凉，可
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 305次