如果头晕、恶心、想吐多半是身体比较虚弱,平时缺乏运动或者一些疾病而导致的,比如胃肠道功能比较虚弱、消化不良、消化不好导致的头晕、恶心、想吐。也有可能是一些疾病,像血压不稳定、脑供血不足、低血糖、贫血也会引起头晕、恶心、想吐。
我们可以到医院进行就诊,做一个血常规检查看看,量一下血压,测一下血糖,找到其中的病因来对症治疗。一些辛辣、油腻、不易消化的食物,像火锅、烧烤会加入胃肠道的负担,加重病情,患者就不要再吃了。可以多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、黑米粥、八宝粥等等。平时也可以多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果,补充一些维生素,来增强机体的免疫力和抵抗力,提高身体素质是有利于病情恢复的。