老是睡不醒犯困没精神怎么回事

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医生主讲实录

这样的一个情况下,很有可能是平时工作压力太大或者是过度劳累导致的,也有可能是身体处于一个亚健康的状态下,大家应该要注意一下平时劳逸结合,避免过度劳累,中午可以适量的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,然后睡眠时间也应该要充足,晚上尽量不熬夜。

注意保持心情舒畅,不要有太大压力,每天睡觉之前用热水泡泡脚,促进血液循环,能够缓解一些疲劳的症状,还能够改善睡眠质量,平时如果工作压力太大,也可以请假休息几天,毕竟身体最重要,如果身体有一些疾病,或者是不舒服,有再多的钱也是没有用,建议大家平时一定要养成一个好的生活习惯,饮食合理健康,作息时间也要规律。

以上内容仅供参考

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