如果长时间蹲着猛地站起来眼前发黑,这样的一个症状应该可能是由于低血压或者是低血糖导致的,建议应该去医院测量一个血压或者是测一下血糖是否偏低。
另外,平时可以在兜里放上一块糖果,也可以出门的时候拿上一杯红糖水。然后平时如果有发晕或者是天旋地转的时候就吃一块糖果、喝一口红糖水,缓解一下症状。
另外,建议大家还应该要在医生的指导下服用一些药物,使血糖或者是血压保持在一个正常范围之内。
平时应该要注意多运动,多加锻炼,增强体质。饮食也应该要多营养化,荤素搭配,营养均衡。
平时还应该要注意多吃一些鸡蛋,还有海产品等,促进血液循环。