对于高血脂、高血糖是日常生活中最常见的疾病,食疗方法主要有以下几种:
一、选择的主食以粗粮、杂粮为主,比如燕麦、麦片、玉米面等等,这些食物富含无机盐和膳食纤维,有降低血糖和降脂的功效。
二、荠菜萝卜汤,用荠菜和萝卜煮汤,既有解油腻、降血脂的功效,还能降低血糖,预防心脑血管疾病、痛风、癌症等危害人体健康的疾病。
三、蒜泡菜鱼,用蒜和鱼做成蒜泡菜鱼,含有丰富的硫化物以及维生素c以及微量元素,能降血脂,化解油脂,还能解油腻,降血糖,非常适合高血压、高血脂的治疗。
四、红薯鱼饼,用红薯和鱼制成饼,有降血脂,通大便的功效,红薯中含有丰富的b族维生素和纤维素,能促进胃肠蠕动,排去多余的胆固醇,而鱼肉又含有较多的蛋白,味道鲜美,而且还能降脂、降糖。