膝盖有滑膜炎的时候,患者可以通过其他的方式来减脂:
第一,控制饮食,饮食控制也是减脂非常重要的一项措施,患者要注意摄入的总热量,一般患者之所以出现脂肪堆积,是因为摄入的总热量比患者消耗的热量要多,久而久之就会造成脂肪形成,脂肪堆积。
所以患者每天摄入的热量要控制在正常的范围之内,不要摄入热量过高的食物,比如油炸、烧烤类的食物,尤其在晚餐的时候注意,可以吃些蔬菜或者吃个单一的水果,或者吃有饱腹感的蛋白质的食物,比如吃鸡蛋,也可以帮助患者减脂。
第二,患者可以做一些其他的运动,减少膝盖的负荷,比如游泳等等患者运动的时候,也要量力而行,不要引起关节的肿痛。