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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9731次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3428次

• 跪膝法对膝关节损伤
  跪膝法对膝关节的损伤通常会造成膝关节关节处的疼痛以及受压等。跪膝法简单说就是每天跪下来行走，需要注意的是避免在软垫子上跪膝行走，务必必须在地板垫上或者是垫子上每天跪上二十分钟，持续两周就有效了。跪着走使气血引到了膝盖，膝盖气血充旺再引血向下达到脚部，持之以恒会增加脚步力量，使脚步轻盈。膝盖是一个关节，经常的下地蹲着动作会像轴承一样的磨损，随着年龄的增长供给膝盖的气血变少，加上膝盖总是磨损，让新鲜血液润泽过去。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，此时血液会轻易的跑到膝盖上来，同时在跪着的时候腰也会扭动有利于补肾。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 21505次

• 跪膝关节容易使膝关节损伤吗
  长时间的跪着也容易导致膝关节的损伤。但是这种损伤一般来讲是慢性损伤，首先容易导致膝关节的滑膜炎，尤其是髌上滑膜炎，长时间的跪着容易导致这个滑膜反复的受到挤压以及摩擦，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，比如会产生一些前列腺素以及肿瘤坏死因子，这些因素会刺激周围的神经，导致局部的疼痛，同时还会产生一些炎性液体，所以会引起局部的肿胀，时间长了就会形成慢性的滑膜炎。那么在一次跪着的时间太长的时候，有可能会导致急性发作，引起剧烈的疼痛以及肿胀，还会出现皮温增高。长时间跪着也容易导致膝关节的关节软骨反复的受到摩擦，时间长了会引起关节软骨的损害甚至剥脱，这种情况下就形成了膝关节的骨性关节炎。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 3918次

• 跪膝对膝关节损伤吗
  跪膝对膝关节肯定是有损伤的。长时间的跪着，就容易导致膝盖周围的滑膜反复的受到摩擦，这种情况就会引起局部的无菌性的炎症，形成了滑膜炎，从而会导致局部的炎性液体渗出，导致膝关节肿胀疼痛以及活动受限。长时间的跪着，也有可能会导致关节软骨的损害。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 2904次

• 膝关节炎能跪吗
  病情分析：膝关节炎是可以跪的。跪的时候膝关节通常受力并不是很大，主要是髌骨受力为主，但是建议跪的时间不能太长，因为有可能会压迫膝关节后侧的血管神经，导致下肢的血液循环变差，或者出现下肢麻木的症状。意见建议：跪的时候建议5~10分钟为宜，另外膝关节炎平时注意避免上下楼梯、爬山等膝关节半屈曲状态下的活动，也要注意膝关节保暖，避免着凉。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-06-14 1404次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次