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医生主讲实录

低头出现脖子疼,主要是由于颈部出现了韧带以及肌肉的拉伤或者是受凉,劳损,出现这种情况之后,会形成无菌性炎症病灶,炎性代谢产物会刺激到周围的末梢神经,出现疼痛的情况,出现情况之后,首先应当选择让颈部充分的放松休息,避免继续低头伏案,以及过度的活动。在座位的时候尽量选择有靠背的座椅,双侧肘关节有支撑,头略微后仰,这样才能够保持颈肩背部的肌肉充分的处于放松状态。

在夜间睡眠的时候,一定要注意保暖,并且枕头一般以一拳高左右为主,垫于后脑勺靠下了位置,这样才能够有效的保证颈部的正常生理曲度,避免颈椎变直,避免劳损,拉伤进一步加重。

应当口服消炎镇痛药,比如尼美舒利,布洛芬来缓解局部的炎性水肿,减轻疼痛感,口服活血化瘀,消肿止痛的中成药,比如说七叶皂苷钠片来活血化瘀,消肿止痛,增加血液循环,促进代谢产物的吸收。

要用暖水袋进行热敷,每天热敷3到5次,每次20到30分钟,都能够增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,一般经过以上治疗之后,在5到7天的时间症状就会得到明显缓解。

以上内容仅供参考

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