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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2287次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3235次

• 肩关节损伤多久恢复
  肩关节损伤主要是进行剧烈的体育运动，打篮球，踢足球，跳高，体操运动，有的患者是高能量损伤，比如车祸外伤，重物砸伤，高处坠落造成了肩关节损伤。出现肩关节损伤主要是包括周围的皮肤软组织挫伤，肌腱的断裂，周围关节韧带的撕裂、断裂，有的患者会出现脱位，甚至是出现周围的骨折情况。肩关节损伤后，如果是单纯的皮肤软组织以及肌肉的拉伤，可以进行保守治疗，使肘关节制动，口服一些活血化瘀的药物，一个半月左右能够恢复到正常。如果是肩关节脱位或者周围的骨折应该及时进行手术治疗，恢复的情况一般要两三个月才能恢复。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-14 3118次

• 肩关节骨膜损伤多久恢复
  如果病人出现了肩关节部位骨膜损伤的情况，就会导致骨膜部位出现瘀血，水肿的情况，从而引起肩关节部位有明显的疼痛，特别是在肩关节部位受力活动时，疼痛的症状格外明显，而这种骨膜损伤一般修复需要三周左右的时间。因为在骨膜损伤以后，一般第三天骨膜部位瘀血、肿胀最为明显，然后才开始逐渐的吸收消退，而这个过程当中需要两周左右的时间，瘀血、肿胀才能够完全的吸收和消退掉。病人肩关节部位的疼痛症状，才会逐渐的减轻恢复，所以待病人出现肩关节部位骨膜损伤以后三周内，一定要避免肩关节部位过度的受力活动，以免影响骨膜损伤水肿的吸收和消退，从而影响骨膜的修复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-08 2216次

• 肩关节损伤恢复要多久
  病情分析：肩关节损伤恢复一般需要两周或者四周六周左右时间，例如肩关节轻度损伤通常通过按摩，理疗，推拿的方法治疗两周左右，就可以恢复肩关节正常功能。然而对于肩关节重度损伤则需要通过骨牵引或者外科手术的方法修复受损的肩关节软组织以及肩关节，肌肉韧带，此时需要四周或者六周左右才可以康复。意见建议：肩关节损伤恢复期间，要保持肩关节放松，积极预防肩关节外伤以及肩关节软组织感染。在修复期间，要避免剧烈运动，尽量不要爬高，或者做抓紧运动。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-03-13 602次

• 肩关节损伤多久能恢复
  病情分析：肩关节损伤一般恢复的时间较快的需要3~4周，较慢的需要2~3月以上的时间。这是由肩关节损伤的严重程度决定的。一般肩关节软组织轻微挫伤或拉伤，由于受伤较轻，恢复时间较快，大约需要3~4周的时间，如果是肩关节的严重损伤，比如关节囊，肩袖撕裂或肩关节骨折，则恢复较为缓慢，至少需要2~3月以上的时间。意见建议：建议正规医院的骨关节科就诊进行治疗。损伤较轻的可以局部制动休息，三角巾悬吊，应用活血化瘀的药物，比如云南白药，独一味胶囊等。损伤较重的，需要考虑手术修复治疗或复位内固定治疗。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-03-14 802次

• 肩关节损伤怎么恢复
  肩关节损伤首先建议检查一下是否有骨折的情况，如果只是局部的软组织损伤并且没有太大的韧带撕裂情况的，可以在医生的指导下使用消肿止痛的药物来进行治疗。患者在治疗初期要尽量避免患处过度的活动，平时应该多休息。若疼痛的症状很强，可以通过适当的推拿来
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 右肩关节肩袖损伤多久恢复
  右肩关节肩袖损伤恢复时间一般为4~6周，但是具体还需要根据其损伤的严重程度来决定。所以肩袖损伤后，首先要进行肩部的制动，避免进行剧烈活动，然后，还要完善肩关节磁共振检查，明确肩袖损伤的严重程度。如果只是轻度损伤，则需要使用前臂吊带来制动肩关节，如果是肩袖的断裂，则需要在肩关节镜下进行肩袖的修补，术后
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 256次