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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7800次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1537次

• 深蹲后大腿酸痛怎么办
  这种情况主要就是由于深蹲属于种比较高强度的运动，日常生活中患者如果不经常性的进行一些体育锻炼，突然进行一些深蹲的运动，就会导致腿部肌肉一时不能适应，或者是由于酸性的代谢产物堆积而诱发大腿酸痛的这种情况发生。针对深蹲后发生了大腿酸痛的这种情况，患者首先要停止一切的活动，最好是严格的卧床休息。早期的话，先适当着给予大腿部位的热敷，热敷可以很好的出现血液的循环，有利于促进酸性代谢产物的排出，可以很好的帮助缓解疼痛。另外，在大腿部给于靠垫、按摩来进行缓解。
  语音时长 01:13”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-09 7990次

• 大腿酸痛怎么办
  出现大腿酸痛的原因，可能是由于运动量过大或是由于外感受风寒，或是由于大腿外侧肌肉有气滞血瘀，造成经络气血运行不畅从而造成腿部酸痛的现象发生。因为运动量过大造成的大腿肌肉疼痛建议口服三七伤药片来进行缓解，另外采用热敷或是按摩的方式来进行缓解，用热毛巾或是热水袋对腿部进行热敷，可以很好地扩张血管促进血液循环，从而缓解肌肉酸痛的现象。另外配合按摩腿部肌肉可以使腿部紧绷的肌肉得到放松。另外还可以结合中医的推拿来进行治疗，效果会更加的显著。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-25 9606次

• 大腿酸痛无力起蹲困难是怎么回事
  大腿酸痛无力，并且起蹲困难，应该考虑是膝关节的骨性关节炎。这种疾病主要就是由于关节软骨受到磨损之后所导致的。在蹲下一起来的时候，关节软骨就会相互摩擦，发生摩擦时关节软骨如果有损害就会导致关节的疼痛，也会引起大腿的酸痛无力。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 2904次

• 大腿酸痛怎么办
  病情分析：大腿酸痛一般情况下可以通过按摩、针灸、艾灸的方法予以治疗，如果是由于骨骼外伤引起的的，可以通过外科手术的方法予以治疗。症状严重的情况下需要适当的服用头孢拉定、阿莫西林、布洛芬这类抗炎止痛药物改善。意见建议：大腿酸痛一般情况下需要预防大腿外伤，不要长时间压迫大腿，注意多休息，不要长时间走路，饮食上以清淡易消化的食物为主。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-11-22 1602次

• 做完蹲起大腿酸痛怎么办
  根据问题所询问的具体情况分析，考虑是由于慢性损伤、劳累或者寒冷刺激的因素，引起了大腿的肌肉、肌腱劳损，以及筋膜炎的疾病原因。临床上除了大腿疼痛的症状以外，通常还可能会伴有大腿部位酸胀，局部牵拉感、紧束感以及活动时，大腿活动受限等其他的症状表现。大腿部位的肌肉丰富而且发达，在平时起着保持和维护髋关节以
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 331次

• 深蹲后大腿酸痛怎么办
  深蹲后大腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、外伤、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致，需要通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。1、乳酸堆积：因为在进行深蹲的时候，身体会分泌出大量的乳酸，如果在深蹲后没有进行拉伸运动，可能会影响乳酸排出，从而对局部肌肉刺激，产生酸痛的感觉。可以通过局部热敷以及局部按
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次