首先,第一个就是香蕉,香蕉它含钾元素非常的高,对于人体的心脏和肌肉功能很有好处。
第二,苹果,苹果它富含纤维素以及各种维生素,能够降低心脏病的发病率,还可以减肥。
第三,杏,含有丰富的β胡萝卜素,能够很好的帮助人摄取维生素a。
第四,黑莓,同等重量黑莓中这个纤维物质的含量比其他的水果要高三倍,因为这个纤维物质,对于心脏能够起到保护作用。
第五,橘子,橘子它主要的一些成分有天然的食酯和这一个类黄酮,它们能够对这个眼睛还有一些维生素的一些活性能够起到调节,可以保护血管的最好的物质。
最后,葡萄以及葡萄柚,它们含有维生素c,也含有类黄酮的物质,对于心脏能够提供好的保护。