产后腰痛如何治疗

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医生主讲实录

产后腰痛可能是孕期腰痛的延续,孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是出现了弓腰塌胯的孕妇体态,由于腰椎的前凸受力,自然会集中到腰椎的后侧,造成慢性损伤,引起腰痛。一般建议适当休息,加强营养,局部理疗,等身体有所恢复后进行倒走步伐锻炼,它能够锻炼腰背肌肌肉,缓解疼痛,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复作用。

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