一,多喝水,加快体内身体循环,如果喝了太多的咖啡,就要多喝白开水去冲淡咖啡的浓度,加快体内水分代谢,多喝水有助于排尿,这样就可以缓解咖啡所导致的心慌。
二,转移注意力,很多人养成了喝咖啡的习惯,但是喝了大量的咖啡之后就可以出现交感神经兴奋的症状,心慌、心跳加速,感觉紧张、呼吸快,就要停下工作去听些舒缓的音乐,让大脑得到休息就可以缓解这种心慌的症状。
三,躺下休息,一旦出现喝咖啡之后心慌的这种症状,最好能躺下休息一会,不让自己这么慌乱,这样就有助于改善心慌。
一,多喝水,加快体内身体循环,如果喝了太多的咖啡,就要多喝白开水去冲淡咖啡的浓度,加快体内水分代谢,多喝水有助于排尿,这样就可以缓解咖啡所导致的心慌。
二,转移注意力,很多人养成了喝咖啡的习惯,但是喝了大量的咖啡之后就可以出现交感神经兴奋的症状,心慌、心跳加速,感觉紧张、呼吸快,就要停下工作去听些舒缓的音乐,让大脑得到休息就可以缓解这种心慌的症状。
三,躺下休息,一旦出现喝咖啡之后心慌的这种症状,最好能躺下休息一会,不让自己这么慌乱,这样就有助于改善心慌。
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