有很多原因,都会引起小腿肌肉跳动,比如腿部受凉的时候,凉水洗澡或者是凉水洗脚,这种情况就会出现肌肉跳动,最好日常的生活里,给腿部多保暖,睡觉的时候盖好被子,用温水洗脚,洗澡,这样都是可以避免小腿肌肉跳动。也有一部分人是由于腿部用力过猛,比如跑步,登山,踢足球,跳高,跳远,这种情况都会出现腿部肌肉跳动,最好在运动完以后,给腿部肌肉放松,按摩,这样是可以避免小腿肌肉跳动。
也有一部分患者是由于体内缺少钙引起的小腿肌肉跳动或者是抽筋,这种情况最好要针对性的补充钙,多吃豆制品类和奶制品类的食物,多晒太阳,这样是可以避免小腿肌肉跳动。