一般情况下,肠道菌群失调的话,想要恢复需要大概3到1个星期的这样的一个时间来进行调节。那么,肠道菌群如果受到破坏以后它是可以自行恢复的,但是可以服用一些益生菌加快这样的一个恢复,时间缩短,这样的话能够使人体肠道菌群尽快得到一个正常的水平。
建议,如果有肠道菌群失调的朋友们可以服用一些益生菌或者是乳酸菌素片来进行调解,或者是服用双歧杆菌口服液来进行治疗。使人体的肠胃功能还有机体功能达到一个正常的平衡状态,平时应该要注意饮食,要以清淡为主,不吃辛辣油腻、生冷、刺激性的食物,多吃一些温热易消化的饮食。