如果喝完牛奶就拉肚子,说明是对乳糖不耐受,简单的说就是体内缺乏乳糖酶。乳糖酶缺乏是比较多见的,主要表现就是喝完牛奶拉肚子。如果出现这种情况就可以喝一些酸奶来代替牛奶,或者是改为混合膳食,在喝牛奶的时候要吃一些饼干或者是面包,就会改善这种情况。
牛奶的营养价值是非常高的,牛奶中含有碳水化合物、乳糖,由于很多人体内缺乏乳糖酶。所以在饮用后会出现消化不良的症状,比如说腹胀、肠鸣音亢进、急性的腹痛,甚至腹泻的发生。
在正常情况下这些乳糖应该在人体的乳糖酶的作用下,水解成为葡萄糖或者是半乳糖后进入血液。如果喝牛奶拉肚子,最好是避免喝牛奶或者是用酸奶代替。