怎么缓解小腿肌肉酸痛

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医生主讲实录

小腿部位出现肌肉酸痛的情况,多可能是由于日常生活中长时间的久坐不劳动,或者是由于日常生活中长时间的久站,突然进行了高强度的体育运动,或者是长距离的行走导致了体内的酸性代谢产物循环受阻,从而引起了小腿部位的肌肉酸痛的情况发生。

出现小腿部位肌肉酸痛的情况后可以选择进行泡热水澡或者是腿部进行热敷,这样可以很好的促进身体的酸性物质排出,加速血液循环,有助于缓解疼痛的作用。另外,也可以适当配合着按摩酸痛的部位,这样可以使酸痛的部位得到缓解,也可以使肌肉得到放松。

以上内容仅供参考

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