李子尽量不要多吃。如果李子吃太多的话,会容易导致消化不良,这样的情况下很有可能会导致便秘的一个情况。
建议大家平时一定要注意适量而止,不要一次性吃太多的李子,因为李子吃多了,会容易生痰助湿,而且它当中含有的有机酸与食物中的蛋白质结合,容易形成凝固物沉淀于肠道,会引起一些呕吐、腹痛、腹泻,还有消化不良等,所以建议大家应该要适量而止,一天情况下,每天应该要吃两三个左右即可,不要一次性吃太多。
另外,像一些肠胃消化吸收不好的老年人或者是儿童,都应该要少吃一些。平时还应该要多吃一些其他的新鲜的水果、蔬菜,能够补充维生素,满足机体对维生素的一个需求,提高自身的免疫力。