引起头晕、目眩的原因有很多,要找到其中的病因来对症治疗。如果血压不稳定,脑供氧不足,都有可能引起头晕、目眩。体质比较虚弱,平时缺乏锻炼,也有可能引起头晕、目眩,如果运动量过度,体质虚弱,也有可能引起头晕、目眩,所以,一定要找到其中的病因。
如果是因为血压不稳定而引起的,可以服用一些血压药调理,不过建议要在专科医生的指导下来服用。
如果是因为平时缺乏锻炼,平时要注意一下适当的运动,锻炼一下自己,早上或晚上的时候,可以跑步。如果是因为运动量过度,一定要注意休息好,要有一个好的身体。
平时在饮食上也注意不要吃辛辣、油腻、刺激的食品,可以吃清淡、易消化的食物,可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充一些维生素。