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滑囊炎怎样保健

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医生主讲实录

滑囊炎的患者可以采取如下的方式来进行保健,并且预防防滑囊炎的复发。

第一要注意滑囊周围的保暖,有很多滑囊炎的患者是由于滑囊的部位持续受凉而引发了无菌性的炎症,像这种情况在康复之后一定要注意滑囊周围保暖,并且做适当的热敷,在天气变化或者是寒冷的时候要着重的增加一些衣物,或者是在局部佩戴一些护具,比如弹力绷带或者是护膝,护踝之类的。

第二要注意减少滑囊周围的摩擦牵拉或者是其他刺激,比如如果是足踝的部位出现滑囊炎的话,在恢复之后一定要穿一些柔软舒适的鞋子,在这个时候,如果穿一些坚硬或者是比较挤的鞋,就有可能引起滑囊炎复发。

第三,要在医生的指导下做充分的功能锻炼,有很多患者在滑囊炎缓解的时候往往不愿意继续活动,其实这样是错误的,要在医生的指导下做相应的拉伸锻炼以及持续的有氧锻炼,这样能够使滑囊周围达到一个更平衡的状态,防止滑囊炎复发。

以上内容仅供参考

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