维生素e每天什么时候吃最好

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医生主讲实录

维生素e每天三餐时或者是三餐后半小时,分次服用效果最好。维生素e是强有力的抗氧化剂,具有抗衰老、抗癌、维持人体免疫力的功效。维生素e,因为是脂溶性维生素,因此在餐时或者是餐后半小时内服用效果最好。

如果想要维生素e便于消化吸收,那么分次服用效果最好。因此,我们可以将维生素e分为早餐、中餐、晚餐,三餐时或者是三餐后服用,吸收最充分,效果最好。

因此维生素e我们建议每天分次服用,并且餐后或者是餐时服用,不与其他营养品同时服用,吸收效果最好。

以上内容仅供参考

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