高血压患者平常在饮食中是可以吃一些瘦肉和鱼类的,但是不要吃的太多,可以选择像秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等这些海鱼来食用。高血压患者在平时尽量的多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物,除了吃一些鱼类,主要的饮食尽量的还是多以粗粮、蔬菜、水果为主。
除了饮食调理,高血压患者平常还要在医生的指导下服用一些降压药物,而且每天要坚持一些体育锻炼,增强身体的抗病能力,比如每天做一些有氧运动,游泳、还有骑单车,这些都能够使身体得到增强。还有就是高血压患者平时要保持良好的情绪,尽量使情绪保持稳定,不要急躁,因为有时候情绪不稳定,血压也会不稳定的。