恶心想吐吐不出来怎么办

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医生主讲实录

出现恶心想吐吐不出来的情况,日常的饮食中可以少食多餐,每天多吃几顿饭,每一餐要少吃一点,尽量不要让胃部有过饱,或者是过饿的感觉。

同时,还要避免吃油腻的食物,脂肪含量高的食物以及辛辣酸性的食物。

可以放一些小饼干或者是面包,这样是有助于减轻胃部不适感的,不过切忌,食用时一定要细嚼慢咽。

当胃部感觉不适时,可以适当的吃一些食物是能够有效缓解这种想吐吐不出来的症状,同时还可以配合一些运动如慢跑,这样是能够有效的舒缓心情,而且还能够起到润肠通便的作用。

以上内容仅供参考

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