月经量大导致的贫血主要就是由于失血过多导致的贫血,就是缺乏铁元素,这个时候建议大家可以吃一些补血的一些食物,如阿胶,铁之缘片以及硫酸亚铁口服液都能够补铁补血。因为这个是由于缺铁性导致的,如果中度贫血的话可以服用一些补铁剂进行调理,平时还应该多吃一些含铁的食物,如动物的肝脏以及动物的血块等也是能够补血的。
平时还应该要多晒太阳,让阳光直接照射,也能够帮助促进身体铁质和微量元素的吸收。一些含铁量较多的食物有香菇,黑豆,黑芝麻,还有一些菠菜,这些都是含铁量比较高的食物,一定要饮食多样化,避免挑食厌食。