血脂异常对人体的危害有很多,长期的血脂异常症会引起人体发生其他的病变,比如高血压、冠心病、糖尿病等等,血脂正常了就可以高枕无忧吗,答案是否定的,血脂正常也应该定期的监测血脂和做以下几点注意事项:
第一,虽然血脂正常,也应该在饮食上多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮,避免吃一些油腻,油炸或者是过于黏制以及街边的一些不健康的垃圾食品和熏制类烧烤类的食品等等。
第二,对于平时的体育锻炼也是必不可少的,应该做一些有氧的运动,比如慢跑、爬山、蹬自行车、游泳以及平板支撑等等。
第三,对于平时的作息也要规律,应该早睡早起,改善一些不良的生活方式,比如长期的吸烟、饮酒等等,这些不良的生活方式都应该戒掉,并且改善,血脂正常对人体并没有伤害,因此做到以上几点,相信在血脂正常的情况下这样做就可以高枕无忧。