贫血的患者可以熬一些红枣、红小豆,还有桂圆以及红豆、江米的一个粥,对于补血,补铁的效果是非常好的。另外,也可以用一些银耳、枸杞以及桂圆也可以熬些粥,像一些黑豆、黑芝麻、红小豆、红枣,还有一些桂圆都是用于补铁,补血的一个调料,适量的可以放一些放在粥里,对于补铁的效果也非常好。
平时也可以吃一些红枣,补血,补铁的效果都是不错的。建议大家平时也可以适量的吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,维生素能够促进身体铁质的一个吸收。另外,也可以在粥里放上山药,还有红糖,香菇等,这些都是可以的。
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贫血的患者可以熬一些红枣、红小豆,还有桂圆以及红豆、江米的一个粥,对于补血,补铁的效果是非常好的。另外,也可以用一些银耳、枸杞以及桂圆也可以熬些粥,像一些黑豆、黑芝麻、红小豆、红枣,还有一些桂圆都是用于补铁,补血的一个调料,适量的可以放一些放在粥里,对于补铁的效果也非常好。
平时也可以吃一些红枣,补血,补铁的效果都是不错的。建议大家平时也可以适量的吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,维生素能够促进身体铁质的一个吸收。另外,也可以在粥里放上山药,还有红糖,香菇等,这些都是可以的。
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