一是在股四头肌拉伤以后,一定要限制大腿部位的屈伸活动和负重的活动,以免导致拉伤的股四头肌受力,从而引起二次的损伤,不利于拉伤股四头肌的恢复,还容易导致拉伤的股四头肌肿胀疼痛的加重。在拉伤以后,一定要将患侧肢体伸直腿,固定3到4周,以给损伤的股四头肌恢复创造条件。拉伤24小时以内,可以行大腿前部的冷敷治疗,一是能够缓解疼痛,再就是避免肿胀的加重。
24小时以后,可以应用活血化瘀药物的外敷和口服的治疗,来促进淤血肿胀的消退,从而促进股四头肌拉伤的恢复。
48小时以后,可以应用热敷的治疗,来促进股四头肌部位的血液循环,从而加快瘀血肿胀的消退,对于股四头肌拉伤的恢复有很好的帮助作用。