人的腰部每天要承受很大的压力,并且运动的强度也是身体上最多的一个部位。晨起后出现腰背疼的情况,首先应考虑多可能是由于白天的运动量比较大或者是由于长期的姿势不正确或是长期的腰背负重物等一些原因,从而引起了腰背疼的现象发生。
另外,夜晚的睡眠姿势不正确或者是由于床铺过软、过硬导致脊柱发生弯曲,也会引起晨起后腰背疼的情况发生。另外,腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、肾结石、腰椎管狭窄、骨质疏松等一些疾病也会引起腰背疼的情况发生。
出现腰背疼的情况后日常生活中应注意严格的卧硬板床休息,避免床铺过软或者是过硬的情况发生,适当的可以配合着腰背部的按摩或者是热敷来帮助缓解疼痛。