脂肪肝病人要避免吃糖,因为糖的能量比较高,同时避免吃糕点,蛋糕等等。还要注意低脂的饮食,避免吃过于油腻的食物,尽量少吃动物内脏,还要避免喝酒,因为酒精在肝脏里面进行代谢,喝酒会加重脂肪肝。
要适当的补充优质蛋白质像瘦肉,鱼,蛋,牛奶。还要补充维生素的摄入,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。除了控制饮食之外,经常运动也是非常重要的,可以进行跑步,打球,跳绳,游泳等。通过运动,减轻体重促进脂肪的消耗有利于脂肪肝的恢复。
脂肪肝病人要避免吃糖,因为糖的能量比较高,同时避免吃糕点,蛋糕等等。还要注意低脂的饮食,避免吃过于油腻的食物,尽量少吃动物内脏,还要避免喝酒,因为酒精在肝脏里面进行代谢,喝酒会加重脂肪肝。
要适当的补充优质蛋白质像瘦肉,鱼,蛋,牛奶。还要补充维生素的摄入,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。除了控制饮食之外,经常运动也是非常重要的,可以进行跑步,打球,跳绳,游泳等。通过运动,减轻体重促进脂肪的消耗有利于脂肪肝的恢复。
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