一般是见于长时间的侧卧位,如果这个时候床板是硬的或者是床垫是过于坚硬,会进一步加重侧卧位的时候对肩膀造成了挤压,长时间的挤压会导致肌肉紧张,急性劳损或者是急性的炎症形成,这样早上起床的时候炎症因子能会刺激到周围的软组织产生疼痛,对付这个问题的办法也很多,很简单。
如果是由于床垫的问题,就更换床垫,换不要太硬了,如果是睡眠习惯的问题,就避免长时间侧卧,多选择翻身,仰卧,如果是早上的酸痛的十分严重,影响了日常生活,可以外用扶他林软膏,这是抗炎止痛药。
有更严重的症状,配合口服的止痛药,这些措施结合起来,就会比较快的缓解肩膀酸痛的问题,口服和外用止痛药加上改变睡眠习惯,换床垫这一系列的措施之后还没有办法缓解这个肩膀酸痛,而且越来越严重,就要进一步做检查,检查一般是做磁共振,可以看到骨头或者是软组织有没有其他更严重的问题,需不需要进一步的手术或者其他治疗。