妙手医生精选

高血压能吃芒果

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医生主讲实录

高血压的病人可以吃芒果。因为芒果中的钾含量很高,有放松血管,降低血压的功效,同时,芒果中含有甘油三酯可以降低胆固醇,防止动脉硬化。芒果中富含玉米黄素和槲皮素等等,还有植物多酚以及β胡萝卜素可以提高身体的抗氧化能力,有助于保健心血管的健康。但是芒果的含糖量并不低,所以对于合并糖尿病的患者应避免服用。

芒果的性质本身是带湿毒的,如果本身患有皮肤病或肿瘤,应当谨记避免进食。除了可以吃芒果之外,高血压的患者还可以吃山楂、苹果、猕猴桃、桑椹等等。山楂有开胃消食化,滞消积的功效,能扩张冠状动脉,舒张血管,消除脂肪。而苹果含有丰富的钾盐,有防止血液中胆固醇增加,减少血液中含糖量的作用。猕猴桃可以散瘀活血,抗炎止痛,降低血压,降低胆固醇。而桑葚有利尿降低血压的功效,对于高血压来说,这些水果都是有好处的。

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