干活干的肩膀疼怎么办_何瑞轩医生的语音科普

肩膀疼是非常复杂的问题，不能简单的归因于某一个疾病，常见的干活干的肩膀疼痛有以下原因：

第一，可能是干活强度太大，造成了急性的劳损，这种急性劳损指的是肌肉的一些轻微的撕裂或者是乳酸的堆积。如果是轻微的撕裂，它需要时间修复，所以刚干完活的时候这些肌腱会出现疼痛。

第二，如果是乳酸堆积的话，也就是我们的运动量太大了。肌肉酸痛的时候，我们要等乳酸逐渐代谢了之后才能缓解，时间有长有短，轻微的可能两三天，长的时候可能要一周、两周。

第三，除此之外，还会有些其他的原发病。例如有些人的肩峰长的就会比较突出，如果是反复的上抬、抬手或者是抬臂或者负重，这种情况下会造成肩峰撞击综合征。这种肩峰撞击综合征会导致肌腱的损伤，同样会出现肩膀疼，它同时会出现抬臂、抬手无力。

第四，除此之外，还有些例如滑囊炎或者是粘连性肩关节炎这一类的疾病都会在干活之后肩膀疼。

所以具体应该怎么办，我们要确诊，如果出现了反复干活干的肩膀疼，建议病人要做磁共振，明确一下现在是否存在炎症或者是其它的损伤。严重的肌肉损伤是需要手术治疗的，如果只是炎症，可以考虑吃药、休息或者局部封闭等，各项的措施下去，对于恢复炎症效果还是比较好的。

干活干的肩膀疼怎么办