乳酸高怎么治疗

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医生主讲实录

乳酸高是由于运动过程中体内无氧运动过量,导致乳酸在体内不能分解成二氧化碳和水,在体内积聚而成。

乳酸高需要给予如下治疗:

第一,进行有氧运动,加速乳酸代谢。

第二,给予按摩治疗,可以进行按摩治疗,缓解因乳酸高导致的肌肉酸痛。

第三,可以进行温水浴治疗,温水浴是最简单、最易行的消除疲劳的方法,可以加速全身血液循环,调节血流,加强新陈代谢,有利于乳酸的排出。

第四,还可以进行药物治疗,可以用一些中药,如黄芪,三七等,调节体内的能量平衡从而起到治疗乳酸高的效果。

第五,对于乳酸高,还可以口服一些食物来进行治疗,比如多吃一些柠檬,橘子,大豆,苞米之类的食物,可以起到降低乳酸的作用。

以上内容仅供参考

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