当久坐超过四个小时以上容易出现下肢静脉血液回流不畅,容易使下肢肌肉不收缩,导致血液回流减少都容易出现腿肿的情况。
当我们保持一种姿势,特别是久坐四个小时以上时应该起来活动一下,促进血液循环,这样才能有效避免久坐腿肿现象的出现。
当然,如果能在临睡前用热水泡脚,加速血液循环,也可以起到有效缓解久坐腿肿的出现,另外,我们在久坐腿肿以后可以适当的平卧,甚至是抬高下肢,以利于下肢血液回流,减轻久坐腿肿。
这样看来,久坐腿肿是不利的,我们应该适当的活动,适当的运动锻炼,加速全身的血液回流才能避免下肢静脉血栓的出现,才能避免久坐后腿肿的出现。