第一,避免久坐及久站,同时避免受寒,注意保暖。
第二,坚持锻炼,避免肥胖,运动要适当,防止损伤,劳逸结合,坚持运动并适当休息。
第三,防止过度疲劳,处于急性发作期,要减少活动不要强制锻炼,保持关节处于功能休息,在缓解期进行恰当锻炼,加强护理,防止肌肉萎缩,关节强直,保持关节的最佳功能。
第四,改变不良习惯,避免过量饮酒,注意合理饮食,在饮食中应增加营养,可以多吃一些鸡蛋,豆制品,牛奶补充足够的蛋白质和维生素。
第五,长途行走时,鞋子不要过紧,少穿或不穿尖头鞋。
第一,避免久坐及久站,同时避免受寒,注意保暖。
第二,坚持锻炼,避免肥胖,运动要适当,防止损伤,劳逸结合,坚持运动并适当休息。
第三,防止过度疲劳,处于急性发作期,要减少活动不要强制锻炼,保持关节处于功能休息,在缓解期进行恰当锻炼,加强护理,防止肌肉萎缩,关节强直,保持关节的最佳功能。
第四,改变不良习惯,避免过量饮酒,注意合理饮食,在饮食中应增加营养,可以多吃一些鸡蛋,豆制品,牛奶补充足够的蛋白质和维生素。
第五,长途行走时,鞋子不要过紧,少穿或不穿尖头鞋。
以上内容仅供参考
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