预防胆结石的方法主要是从饮食方面来注意。
第一个就是注意饮食的卫生,避免寄生虫感染,在平常的饮食中,大家一定要注意讲究卫生,一些生冷的、隔夜的食物尽量不能吃,这些食物吃了以后可能会被寄生虫感染,容易得胆囊炎,最后慢慢变成胆囊结石。
第二个就是平常的饮食结构一定要合理,平时一定要少吃一些糖分比较高或者脂肪比较高的一些食物,可以适当的吃一些富含纤维素的食物,比如蔬菜、水果、粗杂粮等。富含纤维素的食物,可以刺激肠蠕动,并且不断的刺激胆汁流入肠腔,防止胆汁的淤积,可以有效的防止结石的形成。
第三个就是平常的饮食一定要有规律,每天都要按时吃饭,这是预防胆结石最好的办法,因为在不吃东西的时候,胆囊里是充满胆汁的,胆囊黏膜会吸收水分,使胆汁的浓度变大,如果经常不吃早餐,或者不按时吃饭,胆囊里面的胆汁就会产生淤积,形成胆结石。这些都是预防胆囊结石的方法。