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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况，如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好，很有可能因为白天睡多了，晚上太兴奋了，喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好，还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关，如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现：1、老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性，多由于恼怒烦闷引起的，表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗，通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 89338次

• 女性私密整形都有哪些

  女性私密整形主要是包括会阴区的畸形的改善，会阴区包括有大阴唇，包括有小阴唇，包括有阴道壁。因此私密整形主要包括的是三个部位，或者可以简单地说是三个手术，一个就是大阴唇的年轻化，因为随着年龄的增加，大阴唇的丰满度逐渐在降低，为了提高大阴唇的丰满度，我们可以采用脂肪注射的方法，让大阴唇变得更丰满，更具有年轻化。第二个手术就是小阴唇的整形。因为小阴唇的形态表现是各不相同的，虽然没有一个明确的小阴唇的美学的标准，但是实际上来讲，在会阴区如果要是说小阴唇过于肥大，或者说小阴唇出现一些其他的畸形，不仅是影响到它的功能，同时也会影响到了它的外观。因此对这部分情况，我们可以进行小阴唇的整形。还有一种就是阴道的松弛，我们可以通过将松弛的阴道壁的肌肉重新对合，恢复它未生产前的形态和功能。

  

  01:47
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-11 14436次

• 女性睡眠不好的原因
  一，昼夜生活节奏的紊乱，有的时候会因为混乱的时间差导致出现失眠的症状发生，有的人突然改上夜班，会白天黑夜睡不着，需要较长的时间适应，个体的生物钟与生活节奏不合拍是失眠的原因之一。二，睡眠环境因素。各种外部环境也是会导致出现睡眠不好的情况发生的，有的人只习惯在固定的环境中睡觉，换间房，换张床便睡不着。三，药物和酒的影响，在对于睡不着的人，有的时候会习惯性地服用催眠药物进行睡觉，这会导致药物剂量越用越大，停药或者减药时便会出现极为明显的失眠。四，心理因素，急性或慢性焦虑，急性或者慢性的忧郁，上床时正在思考某些问题，丢不开，放不下，常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。
  语音时长 2:04”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 3588次

• 睡眠不好有哪些原因
  睡眠不好具体的原因也要看是一段时间睡眠不好还是长期睡眠不好，如果一段时间睡眠不好，有可能是白天情绪抑郁紧张或者是焦虑，需要要多跟患者谈心，了解患者的心理状态。还有一种可能是睡前太兴奋，比如活动量突然间增大，睡前过度兴奋睡眠也不会好。另外，有一种失眠障碍见于四到七岁的学龄前儿童出现液晶和液体做噩梦，需要跟小儿的癫痫鉴别。如果做那电图有异常多考虑为睡眠障碍，一般情况下，孩子上学以后神经系统就会发育完善，这种情况慢慢就会自行痊愈。
  语音时长 1:08”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 17488次

• 女性睡眠不好的原因有什么
  考虑是昼夜生活节奏的紊乱，或者睡眠环境因素，各种睡眠外部环境也会引起睡眠不足。总是睡不好可能也有药物或者酒的影响，有的患者习惯服用催眠药进行睡觉，就会导致药物剂量越用越大，不用的话就会引起失眠，心理因素，心理慢性抑郁，上床考虑事情多，都会引起睡眠不好。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 5703次

• 睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好的原因有以下几种，第一环境有关如炎热的夏天，寒冷的冬天噪音过大等第2月身体疾病有关，如严重的心肺疾病，肾炎，肝炎或者感冒等，都会诱发失眠，第三与心理因素有关，如家庭纠纷，过度疲劳，精神压力过大，工作过度劳累的第四与精神不好，有关于抑郁症，神经衰弱，精神分裂症等，第五单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，建议找一个舒适的姿势睡觉，环境评时多加强运动，保持乐观积极的生活态度，按时休息，注意饮食。
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 4201次

• 睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好的原因通常有环境过差、作息不规律、不良的睡眠习惯、植物神经紊乱、神经衰弱等原因，建议患者及时治疗。1、环境过差：如果在睡觉时环境过于嘈杂，有可能会对睡眠质量造成影响，使患者出现睡眠质量差，在睡觉时可以营造舒适安静的环境，能够有所改善。2、作息不规律：如果长时间熬夜，有可能会导致生物钟被破坏，
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-10-13 0次

• 女性睡眠不好的小妙招
  通常没有治疗女性睡眠不好的小妙招，女性睡眠不好可能是由于植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等原因导致的，需要根据病因选择合适的治疗方式，比如药物治疗等。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱发病可能与遗传因素、社会心理因素等有关，如果患者平时精神压力过大，可能会诱发植物神经紊乱，本病的临床表现可涉及全身多个系统
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-02-14 0次