对于这种情况关键是重在预防,预防方面一定要注意保暖,避免细菌病毒的感染,是最关键的。如果有感染的症状早期的处理,注意休息多喝水,在平时饮食方面注意均衡饮食,加强营养,另外优质蛋白饮食能提高人的抵抗力。
其实提高身体抵抗力最重要一点还有就是锻炼身体,平时一定要注意外出运动保持强身健体的心态。要注意多跑跑步、游泳、练瑜伽,另外也可以多参加体育项目,比如打篮球、踢足球,这样才能够增强体质,提高身体的抵抗能力。
另外注意的是如果比较劳累,一定要注意休息,避免过度劳累,有时候过度的劳累患者本身的抵抗力就会比较差,更容易感染炎症和病毒。