每天头晕晕沉沉的没精神,它有很多情况引起,主要的像有包括有感冒,发热,贫血,低血压,高血压,甚至有一些其他疾病都会有引起的头晕或者是没精神,像这种情况一般不建议自行的用药调整,如果每天精神不是很好,要考虑要与内分泌紊乱有一定的关系。建议平时适当的多运动,在饮食上避免吃一些高热量,高脂肪的食物,尽量的多吃些蔬菜水果,每天多锻炼身体,不要吃得太饱,这样有助于身体内分泌的调节。
如果是长期的无精打采,也排除了疾病的原因,多考虑为心理因素,可以进行了相关的心理疏导,比如多和朋友,家人沟通交流,这样能够起到它调节的作用,再有就是有一些像其他疾病导致的,这种情况就要到医院做一下相关的检查,看看到底是哪种疾病引起的,针对性的进行治疗。