对于有脂肪肝的人是避免喝酒,因为酒精主要是在肝脏代谢,喝酒会增加肝脏的负担,往往会加重脂肪肝,甚至引起肝炎,所以有脂肪肝的人要避免喝酒。
同时还要注意低脂饮食,避免吃过于油腻、高糖的食物,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,同时要适当的补充优质蛋白质,要做到营养均衡,还要控制能量摄入,主要是淀粉。当然,也要增加一些户外运动,通过运动可以减轻体重,减少负担,也可以有效的改善脂肪肝,控制饮食是最关键。
对于有脂肪肝的人是避免喝酒,因为酒精主要是在肝脏代谢,喝酒会增加肝脏的负担,往往会加重脂肪肝,甚至引起肝炎,所以有脂肪肝的人要避免喝酒。
同时还要注意低脂饮食,避免吃过于油腻、高糖的食物,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,同时要适当的补充优质蛋白质,要做到营养均衡,还要控制能量摄入,主要是淀粉。当然,也要增加一些户外运动,通过运动可以减轻体重,减少负担,也可以有效的改善脂肪肝,控制饮食是最关键。
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