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医生主讲实录

失眠焦虑,在临床上是非常多见的,对于失眠焦虑,不单单会对身体产生严重的危害,也会使人变得烦躁,出现易怒以及大便干燥、小便短赤和其他一些情绪的改变。对于失眠焦虑应该怎么办?大致有以下几个方法进行缓解:

第一,从情绪方面上进行缓解。在睡前应该多听一些舒缓类的音乐,来使心情平稳,另外也可以喝一些牛奶,来助睡眠,以及逐步的按摩,或者是头部的按摩等。

第二,饮食因素也是对于失眠焦虑是一个非常重要的影响,长期的暴饮暴食,或者是吃一些肥甘厚味的食物,会导致体内存有积热,并且出现失眠焦虑的症状,这时应该多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮,不要吃一些肥甘厚味的食品等。

第三,也应该选择一些药物进行治疗,药物一般会选择朱砂安神丸,或者是枳实导滞丸以及黄连温胆汤,或者是酸枣仁丸等,都是对于失眠有较好的缓解,也可以选择针刺或者是艾灸等方法,来进行治疗,相信通过这些办法的综合治疗失眠,焦虑的症状,就能得到良好的缓解。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

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