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• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 38358次

• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5655次

• 腰酸背痛怎么办
  腰酸背痛是临床上非常常见的一种病症，腰酸背痛的情况发生以后具体怎么治疗首先得明其一下病因，才能给予一定的治疗措施。比如年轻人引起了腰酸背痛，一般多是由于长期的从事一些重体力的劳动，或者是由于长期的坐在电脑前固定一个时间过长，引起出现的腰酸背痛。另外如果是老年人群出现的腰酸背痛，一般多可能是由于退行性的改变，或者是由于腰椎的病症引起的，比如腰椎间盘突出或者是腰椎的滑脱等一些疾病引起，如果是由于这种原因导致就需要积极的去医院进行磁共振的相关检查，根据检查结果给予保守的治疗或者是手术的治疗措施。如果只是一些单纯的腰酸背痛，并没有这种情况的发生，一般都是劳累或者是由于高强度的运动以后引起的，治疗的措施就是可以适当的给予热敷或者是中药的熏蒸、适当的贴一帖膏药，基本上一个礼拜或者是半个月就能得到恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-05 4533次

• 睡觉起来腰酸背痛头晕
  睡醒以后起来的时候出现腰酸，头晕，背痛这种症状，多数的患者是由于在睡觉期间受凉引起的感冒。患者就会出现头晕，背痛，腰部酸痛的症状。这种情况应该到正规的医院做详细的检查，明确具体的病情和病因，给予针对性的治疗。在此期间，一定要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物要清淡饮食，低脂饮食可以有效预防疾病加重的。同时，患者在此期间，一定要有良好的心情和心态，这样都是可以让患者能够更快的恢复。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-30 8433次

• 睡觉起来腰酸背痛怎么办
  病情分析：睡觉起来腰酸背痛可能是受凉导致的，此时患者可进行局部热敷进行治疗，如果疼痛较为明显，还可考虑口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，可在一定程度上缓解不适症状。出现上述症状还可能是肾阴虚导致的，患者可考虑口服苁黄补肾胶囊等治疗，此药物为扶正剂，不仅可改善睡觉起来腰酸背痛，还可治疗肾阴虚造成的射精快等早泄问题。意见建议：建议患者日常生活中应注意规律作息，避免过度劳累，还要注意避免过多食用寒凉之品，特别是各种冷饮、冰镇食品。可适当进行运动锻炼，如散步、做体操、太极拳等，以增强体质。 如需用药或者想要了解更多专业的用药知识，可以咨询专业的医生或药师，在其指导下合理使用。
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-03-15 802次

• 睡觉起来腰酸背痛怎么办
  病情分析：首先应当注意防寒保暖，卧硬板床，可以给予局部的理疗，热敷，推拿，按摩，针灸等，还可以服用活血止痛胶囊，舒筋活血片，丹参片，外用膏药和双氯芬酸二乙胺乳胶剂。此外，应用非甾体类消炎药也有较好的效果，必要时去医院就诊。意见建议：建议药物的使用要在医生指导下进行，患者不要自行加减药物剂量，以免对身体健康造成不利影响。使用药物期间饮食应该以清淡营养为主。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-16 2301次

• 晚上睡觉腰酸背痛怎么办
  引起晚上睡觉出现腰酸背痛的情况，首先应考虑多和白天长时间的久坐，或者是长期的不良的姿势、久站，或是长期的睡弹簧床垫，或者是床铺过软导致脊柱发生了弯曲，从而引起夜晚睡觉腰酸背痛的情况发生。晚上睡觉时出现腰酸背痛的情况发生后，日常生活中应注意保持正确的站姿或者是坐姿，还可以适当地配合着服热敷或是按摩，腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 679次

• 床垫太软睡觉腰酸背痛怎么办
  床垫太软睡觉腰酸背痛可以采用更换床垫、注意保暖、垫软枕、物理治疗等方法进行治疗。1、更换床垫：患者可以选择乳胶垫，因为乳胶垫具有良好的可塑性，能够满足人体正常的生理曲度，从而放松身体上的肌肉组织，避免疲劳。如果患者在稍硬的床或硬板床上睡觉，可以采取仰卧的姿势，以避免因侧卧时身体过度弯曲而进一步加重疼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1740次