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• 脂肪肝怎么预防

  预防脂肪肝唯一有效的措施就是减肥，控制体重在正常状态。因为脂肪肝就是脂肪在肝脏中沉积引起的一种病态表现，而脂肪在肝脏中沉积的同时也会在人体的不同部位沉积，比如肚皮，其他内脏器官中，而脂肪在人体沉积就是肥胖，预防脂肪肝的办法只有减肥。能够起到减肥的有效的措施就是少吃多运动，少吃指的是减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪这些食物的摄入，多运动指的是持之以恒的进行有效的体育锻炼，也就是有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球这一类运动量不是太大，但是易于长期坚持的运动，只有做到少吃多运动才能够控制体重，只有做到体重控制在正常水平才能够预防脂肪肝的发生。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2092次

• 脂肪肝怎么食疗

  脂肪肝疾病在临床上比较常见，如果采取食疗的方法效果也是显著的，一般医生会根据患者病情来综合控制。脂肪肝的食疗原则包括以下几点：1、控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供应不宜过多高。以防止发胖诱发脂肪肝，对于肥胖或者超重的患者，要控制或减轻体重。2、适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶，鱼肉等，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损害。3、减少糖类和甜食，糖类主要由谷物供应，除蔬菜，水果中所含天然糖类外，不食用精致糖类，蜂蜜，果汁，蜜饯等甜食或甜点心。因为过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，使脂肪肝加重。4、补充维生素、矿物质和食物纤维。特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾锌镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，防止营养缺乏。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 5086次

• 怎么减轻脂肪肝
  减轻脂肪肝就需要养成良好的生活习惯，将饮食结构调整合理，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻，肥肉的东西，要将血脂控制在正常的范围。一定要定期检查肝功能，血脂和肝脏彩超等情况，如果出现明显的异常还需要进行药物治疗，可以选择双环醇，多烯磷脂酰胆碱，丁二磺酸腺苷蛋氨酸等等药物进行抗炎保肝。有时出现高血脂，要给予一定的降脂药物治疗，可以选择阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等等药物降低血脂，也是有助于减轻脂肪肝。平常一定要加强体育锻炼，将体重指数控制在正常的范围。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-01-05 2707次

• 如何减轻脂肪肝
  这就需要结合具体的病情来进行分析，绝大部分的脂肪肝可能都是一些单纯性的脂肪肝。单纯性的脂肪肝主要是通过增加运动，通过控制饮食来处理。通过增加运动增加能量的消耗，通过控制饮食减少能量的摄入，每天能量保持适度的负平衡，通过长期的坚持三个月以上一般单纯性的脂肪肝就可以取得很好的疗效，半年以上基本上可以痊愈。如果已经出现了肝硬化腹水，病情就比较严重，就需要结合实际情况来进行治疗。如果出现了转氨酶等不正常就是脂肪性肝炎，可以在这个基础上适当的使用一些保肝降酶的药物。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-15 2988次

• 怎么减轻脂肪肝
  病情分析：平常要多锻炼身体，积极的控制饮食，尽量不要吃太油的食物，比如各种肥肉，动物内脏以及油炸类食物，尽量不要吃，还要养成良好的运动习惯，可以适当的跑步，打球。意见建议：建议定期的监测相关指标，如果出现转氨酶升高，可以不用保肝抗炎的药物进行治疗，常用的保肝药物包括复方甘草酸苷片，还原型谷胱甘肽，多烯磷脂酰胆碱等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-10 602次

• 怎样减轻脂肪肝
  脂肪肝的改善主要通过生活饮食习惯的调整，必要时可以辅助使用一些药物。脂肪肝指的是过多的脂类物质沉积到肝脏，所造成的代谢性的肝脏疾病。首先应该明确引起脂肪肝的基础原因，如果有不合理的生活饮食习惯，应该及时的调整，存在肥胖的时候，要积极的减肥，控制饮食，戒酒，多参加体育锻炼，可以辅助的使用一些中成药进行调节血脂的代谢，有利于脂肪肝的恢复。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-22 2301次

• 喝什么可以减轻脂肪肝
  喝茶可以减轻脂肪肝，喝茶对于脂肪肝患者是一个很好的食疗保健的饮品，一般脂肪肝患者可以选用绿茶，生普洱茶，山楂决明子茶，菊花茶，茉莉花茶等茶水饮用。脂肪肝的患者需要调整饮食结构，适当的运动，是治疗脂肪肝的关键。脂肪肝患者饮食应该清淡，避免进食一些高糖，高脂肪，油腻，高热量的食物，多进食一些新鲜的蔬菜水
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 493次

• 做哪些运动减轻脂肪肝
  要减轻脂肪肝需要注意进行合适的运动，最好进行有氧运动，比如跑步，骑车游泳等等。一方面可以消耗身体过多的热量，另一方面可以锻炼心肺功能，所以是比较适合用来治疗脂肪肝的手段。但是一定要注意讲究方式方法，要注意循序渐进，持之以恒。同时要注意兼顾个人的身体状况，选择合适的运动方式和合适的运动量。另外一定要注
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 206次