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医生主讲实录

心火旺盛,在临床上是比较常见的中医内科系统疾病,对于心火旺盛,应该吃什么水果,大致有以下几种选择的方向,其实心火旺盛的水果选择还是很多的:

第一,应该选择一些偏寒性和偏凉性的水果,比如山楂、山竹、西瓜或者是草莓以及桑椹、苦柚和梨子、苹果、桃等等,都是可以食用的,这样的水果对于心火旺盛有较好的帮助。

第二,对于一些蔬菜也可以代替水果来使用,比如苦瓜、黄瓜、西红柿,既可以满足水果的口感,也能够帮助降低心火,并且使心情凝绪,缓解焦虑失眠的症状。

第三,除了吃水果之外,也应该改善一些不良的生活方式,包括避免熬夜,吸烟,饮酒,多注意休息,多喝水,应该作息有规律,不应该总是应酬以及喝大酒或者是吸烟,熬夜等等不良的生活方式。

以上内容仅供参考

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