糖尿病老年人饮食应注意什么_周喜玉医生的语音科普

糖尿病老年人群应该在饮食上非常的注意，大致有以下几个方面：

第一、应该清淡饮食，多吃绿叶蔬菜和粗粮，少吃一些辛辣刺激性的食物、油腻类的食品、油炸、烧烤类食品等等。应该多吃绿叶蔬菜，包括生菜、苦苣、蒲公英、油麦菜、菠菜、芹菜等等。对于粗粮的选择可以选择高粱米、玉米、荞麦、小米等等。

第二、在饮食上应该以柔软、容易消化，因为老年人胃肠功能相对来说较弱，对于比较硬、寒凉的食物老年人不容易消化，所以说对于老年糖尿病的患者应该选择柔软、容易消化的以及一些其他的谷物来进行食用。

第三、对于老年的糖尿病患者饮食上应该少吃一些含糖类的食物，包括水果，并且在做菜时不应该勾芡以及少吃油和盐，因为油等于糖，所以说应该少吃油，少吃一些肉类，应该做到营养均衡，才是老年糖尿病患者膳食均衡的最关键因素。

所以说做到以上几点就可以将老年糖尿病患者的血糖控制的很好。

糖尿病老年人饮食应注意什么