随着生活水平的提高,现在高血脂,高胆固醇的人大大增多。对于脂肪高的人来说,要避免吃一些食物,减少自己的血脂含量、胆固醇含量,减少患心血管系统疾病的机率,比如说我们常见的动物内脏要少吃,因为动物内脏内的脂肪和胆固醇含量都非常高,吃了这类的食物,容易引起胆固醇和血脂的增高。比如说我们常见的蛋糕,面包类的食物,由于富含黄油奶油,本身的胆固醇和脂肪含量也非常的高,像这类的食物对人体来说也非常的不好。
另外像是我们常见的蛋黄,比如说鸡蛋黄,鸭蛋黄,鹅蛋黄甚至鹌鹑蛋黄,它的胆固醇和脂肪含量也非常高,对于这类食物,我们也要尽量少吃。还有就是常见的油炸,烧烤类的食物,由于非常的香,但是其中的脂肪含量和胆固醇含量也非常的高,油脂含量过高,对于脂肪高的人来说是非常的不好。
所以对于脂肪高的人来说,上述所说的这些食物都要尽量避免少吃,甚至不吃,以免血脂过高,影响身体健康。