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医生主讲实录

主要根据皮肤的营养结构来选择适当增加食物,比如可以多吃颜色比较鲜艳的蔬菜和水果。

因为富含多种维生素,微量元素,矿物质,对皮肤的新陈代谢,生长营养都非常好,比如青椒,火龙果,南瓜以及潘石榴,香蕉,菠萝,葡萄,哈密瓜以及紫甘蓝,还有青菜都是不错的选择。

还可以适当吃一些坚果类的食物,比如核桃,花生,芝麻等,还可以针对性的服用一些药物。比如保健药可以选择左旋维生素c维生素e以及鱼肝油,但同时还要注意防晒,这样调整起来皮肤会越来越白。

以上内容仅供参考

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