落枕脖子疼怎么办

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医生主讲实录

可以采用热敷的方法治疗,如热水袋,电热手炉,热毛巾以及微波频谱仪照射均可起到缓解疼痛,减轻肿胀的作用,但应注意避免烫伤。此外还包括药物治疗,如外用的药物,膏药和药膏可以贴敷在颈部疼痛的部位。

对于孕妇滑胎等等外用的膏孕妇是禁忌的,此外还包括适当的运动疗法,比如低头,仰头坐在椅子上,挺起胸部头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止。然后头向上仰朝天上,然后大概停三到五秒再低头,如此反复十到二十次,一般两周左右可以明显缓解。

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